Yoga intensiv in Theorie und Praxis

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In rund 4 Stunden werden wir uns tiefergehend mit der Theorie und Praxis von Yoga und seinen 8 Pfaden beschäftigen. Diese können sich aus folgenden Elementen zusammensetzen:

  • Pranayama                            – Atemübungen
  • Asanas                                    – Körperstellungen
  • Dhyana                                   – Meditationen
  • Mantren                                 – Klang und seine Wirkungen
  • Mudras                                   – energetisierende Fingerstellungen
  • Kriyas                                      – Reinigungstechniken
  • Bhakti                                     – der Weg der Hingabe
  • Yoga der Ernährung           – in Anlehnung an ayurvedische Grundkenntnisse

Wir werden in der ersten Hälfte einige Theorien kennenlernen und Übungen dazu praktizieren, um uns nach einer kleinen Pause dem körperlichen Aspekt ausdehnend hinzugeben.

Bei Interesse und einer Gruppe von mindestens 5 Teilnehmern kann ein Termin individuell vereinbart werden – gern auch in Ihren Räumen, sofern diese dafür geeignet sind.

Der Preis richtet sich nach Art und Umfang der Veranstaltung. Ich danke für Ihre Anfrage.