Sonnen- und MondYoga

sonne

 

 

 

 

SonnenYoga blickt wie das HathaYoga auf eine sehr weitreichende Tradition zurück und wird nun mehr und mehr wieder entdeckt. Hierbei liegt der Fokus auf dem Mittelpunkt des Lebens:
Der lebensspendenden Sonne im Außen als auch in unserer eigenen Mitte (Solarplexus).

Diese Übungen wollen ganz besonders die Wärme als auch die Lebensenergie (Prana) wieder in uns aktivieren. In diesem Kurs werden zudem spezielle Sonnen-Mantren berücksichtigt und bei Gefallen gesungen, um genau diese Energien auch mittels Klang in uns zum Schwingen zu bringen.

Da sich diese Atem- und Körperübungen besonders zu den Sonnenauf- und -untergängen eignen, findet dieser Kurs Dienstags Vormittag statt, um noch etwas von der morgendlichen Energie als auch die Mittagsstrahlkraft einzufangen.

Lassen Sie sich überraschen, wie viel Kraft und Leben uns die Sonne Tag für Tag zur Verfügung stellt und lernen Sie, diese noch intensiver auf energiespendende Art und Weise in Ihr Leben zu integrieren.

Es gibt noch so viel Wundervolles über die Sonne zu erfahren, als die Wissenschaft bisher offiziell „bestätigt“. Finden Sie es also am besten selbst heraus

 Willkommen zum „Sonnengebet“

SonnenYoga

Dienstags         11.00 – 12.30h

Probe                                 9 €

Offener Kurs                   13 €

10er Karte                       120 €

mondVollmondYoga

Mond-Yoga besteht aus dem CHANDRA-Namaskar – Mondgruß –
Dieser möchte die kühlende Mondenergie in uns zum Fließen bringen. Das verhilft uns besonders in stressigen Phasen innere Unruhe als auch Hyperaktivität zu besänftigen. Durch die fließenden Abläufe des Mondgrußes werden wir wieder in den Modus des Lauschens und in uns Hineinhörens versetzt, was die Bereitschaft zur Hingabe und somit die weiblichen Energien in uns aktiviert und ausgleicht.

CHANDRA-Namaskar ist eine Verschmelzung mit SHIVA, dem Gott der Wandlung.

Dieser spezielle Mondgruß besteht aus insgesamt 28 Bewegungsabläufen – entsprechend einem vollen Mondzyklus und dieser spiegelt alle Phasen des Mondes wider. (Zum Vergleich: der Sonnengruß setzt sich aus 12 einzelnen Elementen zusammen).

Beide Kurse bestehen aus:

  •  Atem- und Körperübungen
  •  wohltuender Endentspannung

Der Mond-Gruß wird zum Vollmond in die übliche HathaYoga-Stunde integriert.

Probe                                  9 €
Offener Kurs                     13 €
10er Karte                       120 €