SeniorenYoga

IMG_0896Seniorengerechtes WohlfühlYoga ist in allen Lebensphasen sehr bedeutsam und unterstützend. Die Jahrtausende alte Tradition für mehr Wohlbefinden ist bewährt, um einen allgemein körperlichen guten Zustand sowie innere Gelassenheit bis ins hohe Alter zu stärken.

Ob prophylaktisch oder ggf. nach Operationen, sowie sonstigen Beeinträchtigungen, einen hohen Nutzen wird jeder Anwender bereits nach einigen Malen spüren können.

Die Kurse bestehen aus den 3 traditionellen Elementen des klassischen Yogas:

  • abwechslungsreiche Körperstellungen (ASANAS)
  • wohltuende Atemübungen (PRANAYAMA)
  • erholsame Tiefenentspannung (SAVASANA)

die Dauer ist nach Absprache 45 oder 60min zuzüglich einer 15-minütigen integralen Endentspannungsphase, welche auch den gesunden Schlaf begünstigt.

Die Übungen und deren Intensität richten sich ganz nach den Teilnehmern und können zudem   innerhalb eines Kurses individuell gewählt werden. Eine behutsame Hilfestellung unterstützt ebenso in den einzelnen Phasen der jeweiligen Positionen.

Hier nur einige Vorzüge, die durch möglichst regelmäßige Yogapraxis gestärkt werden können:

Körperebene Mentale-& Emotionale-Ebene
Aktivere Selbstheilungskräfte geistige Klarheit
Muskelkräftigung mehr Selbstsicherheit
Verbesserter Stoffwechsel Stabilität
Gleichgewichtsoptimierung innere Achtsamkeit
Mehr Flexibilität gesteigerte Gehirnleistung
Stärkung bis auf Knochenebene Fröhlichkeit

Voller  Begeisterung durfte  ich bereits  in  meiner  jahrelangen  Yoga-nterrichtspraxis viele Senioren auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden begleiten. Gern biete ich dieses Angebot direkt in Senioreneinrichtungen an, für noch mehr Komfort vor Ort.

Die Preise richten sich nach Art und Umfang und so danke ich für Ihre Anfrage.